بدانید چه بخورید



غذایی که هر روز می خورید فواید زیادی دارد، اما اکثر ما از آن آگاه نیستیم، امروزه غذاهایی را به اشتراک می گذاریم که به راحتی در دسترس هستند و از نظر مواد مغذی که ارائه می دهند فوق العاده هستند. یک تخم مرغ متوسط ​​حاوی حدود ۱۸۵ میلی گرم کلسترول است که HDL و چگالی بالا را افزایش می دهد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/