محصولات ناسالم کاهش وزن در معرض دید قرار گرفت

محصولات کاهش وزن ناسالم کدامند؟ من تضمین می‌کنم که شما ایده‌ای در مورد اینکه محصولات کاهش وزن ناسالم چیست دارید. من فقط این را می دانم. شما باهوش هستید و در اعماق خود می دانید که هیچ چیز یک شبه بدون فداکاری اتفاق نمی افتد و اغلب مردم عمر طولانی خود را فدای شکوه در لحظه می کنند.

این یعنی کسانی که بر اساس همین رسیتال رقص دوم و فردا یا فردای عروسی تصمیم می گیرند در موقعیت بسیار خطرناکی قرار دارند. آنها نگران اتفاقات بعد از واقعه نیستند، آنها فقط به چگونگی وقوع رویداد توجه دارند.

اینها کسانی هستند که از Acai Berry، چای کاهش وزن، قرص ها و هر داروی سریعی که احتمالاً می توانند برای کاهش وزن ۱۵ پوندی در ۴ روز بخرند، صحبت می کنند. اگرچه این کاهش شدید وزن امکان پذیر است زیرا من در طول ۱ تابستان ۴۰ پوند از دست داده ام. واقعیت این است که هیچ چای، توت یا قرصی این کار را برای شما انجام نمی دهد.

۷۰ درصد وزن شما نتیجه تغذیه شماست. این بدان معناست که اگر به تغذیه خود تسلط داشته باشید یا تغذیه ای را انتخاب کنید که کارایی آن ثابت شده است، باید وزن خود را کاهش دهید. این فقط روش کار است

دریافت کالری کمتر = وزن کمتر.

نکات تغذیه ای:

۱) در مقادیر کمتر بیشتر بخورید. بیشتر بخورید اما در وعده های غذایی کوچکتر.

۲) میوه ها آب نبات نیستند، آنها را بخورید برای بدن شما مفید هستند.

۳) بیشترین مقدار را برای صبحانه بخورید، سپس با حرکت رو به جلو حجم وعده های غذایی کاهش یابد.

۴) یک وعده غذایی متعادل بخورید، نه ۵ پوند گوشت گاو و نه یک سیب. از عقل سلیم استفاده کنید!

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر