۱۴ غذا برای افزایش باروری مردان – LiveFitClub.Fit


ناباروری یک مشکل جهانی است که ۱۵ درصد از زوج های متاهل را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

نرخ ناباروری مردان در هند به ۲۳ درصد می رسد و امروز برخی از مواد غذایی را به اشتراک می گذاریم که به افزایش باروری کمک می کند.

ج:  کاربران  راه حل لپ تاپ  دانلودها  WhatsApp Image 2020-05-18 at 6.05.02 pm.jpeg

غذاهایی که باید برای باروری مصرف کنید

  1. آجیل و لوبیا
  2. همه غلات
  3. آب پرتقال
  4. اسفناج
  5. محصولات حیوانی – تخم مرغ، پنیر و ماست.
  6. لبن
  7. میوه ها – کیوی، توت فرنگی
  8. چلیپایی – گل کلم و کلم
  9. ماهی های روغنی مانند سالمون و تن
  10. قارچ
  11. روغن های گیاهی – روغن ذرت – روغن آفتابگردان – روغن سویا
  12. دانه شنبلیله
  13. ریشه آشواگاندا
  14. توسل به ریشه

برای راهنمایی شخصی لطفا با ما در واتساپ تماس بگیرید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/