۶ دلیل برتر برای لذت بردن از هندوانه در تابستان ۲۰۲۰ – LiveFitClub.Fit


هندوانه میوه ای است که تقریبا همه آن را دوست دارند و به کاهش وزن نیز کمک می کند.
آنها از ۹۲ درصد آب تشکیل شده اند که به آنها کمک می کند تا به عنوان کالری منفی عمل کنند و هر چه هندوانه بیشتری بخورید، بیشتر از دست خواهید داد.

ج:  کاربران  راه حل لپ تاپ  دانلودها  WhatsApp Image 2020-05-13 در 10.29.45 pm.jpeg

می توان آن را به صورت خام یا با تهیه مقداری آب میوه خوب از آن مصرف کرد. ابتدا، بیایید در مورد مزایایی که می تواند برای ما فراهم کند صحبت کنیم.

  1. شما را هیدراته نگه می دارد
  2. منبع خوبی از ویتامین C، A B1، B5، B6 و برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و
    منیزیم
  3. برای سلامت قلب مفید است
  4. میزان التهاب را کاهش می دهد.
  5. برای پوست و مو مفید است.
  6. می تواند هضم را بهبود بخشد

طرز تهیه هندوانه و نعناع خربزه

تفاله هندوانه را بیرون بیاورید و چند برگ نعنا به آن اضافه کنید و مخلوط کنید و آماده استفاده از این اسلش هندوانه تازه و خوشمزه هستید. (اگر مشکل گوارشی دارید می توانید از فلفل سیاه استفاده کنید)

ج:  کاربران  راه حل لپ تاپ  دانلودها  WhatsApp Image 2020-05-13 at 10.29.42 pm.jpeg

پیشنهاد می کنیم در صورت ابتلا به دیابت یا ارثی در خانواده قبل از خوردن مقدار زیادی هندوانه، ابتدا از طریق واتساپ با شماره ۸۸۵۱۰۵۳۹۷۳ با ما تماس بگیرید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/