روش صحیح کاهش وزن و عضله سازی

بسیاری از افراد به روشی اشتباه به دنبال کاهش وزن هستند. برخی از افراد سعی می‌کنند با رژیم‌های بسیار کم کالری گرسنه بمانند، در حالی که برخی دیگر از رژیم‌های کم کربوهیدرات یا کم‌چربی استفاده می‌کنند. این رژیم‌ها می‌توانند شما را در وضعیت بد سلامتی با متابولیسم آسیب‌دیده قرار دهند. یک رژیم غذایی سالم، رژیمی … ادامه

جدید "خوردن برای رنگ چشم شما" رژیم لاغری

بدون شک نام کتاب محبوب “رژیم غذایی گروه خون” را شنیده اید. در واقع، “نوع” خون شما با وجود یا عدم وجود آنتی ژن هایی به نام های A و B مشخص می شود. چه گروه خونی شما فقط در مورد انتقال خون مهم هستید (و در برخی موارد تشخیص پدری، زیرا گروه خونی خود … ادامه

رژیم نیروی هوایی روسیه – یک رژیم غذایی ۷ روزه که به سرعت چند پوند را از بین می برد

یکی دیگر از رژیم های کم کالری که در صنعت تناسب اندام نامی را به خود اختصاص داده رژیم نیروی هوایی روسیه است. این رژیم در اصل برای تناسب اندام سربازان ایجاد شده است، رژیم نیروی هوایی روسیه شبیه رژیم غذایی ۳ روزه است اما به جای سه روز، رژیم نیروی هوایی روسیه به مدت … ادامه

بدنسازی: راهنمای گامی عاقلانه برای مبتدیان برای رسیدن به موفقیت

کلمه “بدن سازی” خیلی چیزها را در یک زمان طنین انداز می کند. این به معنای داشتن بدنی عالی و سبک زندگی سالم تر با یک رژیم ورزشی خوب همراه با تمرین با وزنه است. ساختن یک بدن عالی و تلاش برای رسیدن به آن کار آسانی نیست، از این رو یک فرد باید کاملاً … ادامه

کبوترها – پرنده های قوی

پرندگان برای ما منبع سرگرمی هستند. آنها در هوا پرواز می کنند، رنگ های روشنی دارند که ما را به سمت خود جذب می کنند و صداهای مختلفی تولید می کنند که محیط ما را زیبا می کند. پرندگان دارای تعدادی سازگاری هستند که آنها را قادر می سازد در انواع مختلف زیستگاه ها زنده … ادامه

ورزش کنید، لاغر شوید و همچنان باسن خود را حفظ کنید

اغلب وقتی افراد ورزش می کنند، به خصوص خانم ها، نگران از دست دادن باسن خود هستند. بیایید با آن روبرو شویم، باسن قسمت پیچیده ای از بدن است که دقیقاً درست شکل می گیرد. اگر نیاز دارید که مقداری چربی از بدنتان بریزید، ممکن است واقعاً نخواهید این‌چم‌ها را در کابوس خود نیز بریزید. … ادامه

۱۲ مرحله برای خرید هودیا گوردونی ۱۰۰ درصد خالص

مرحله شماره ۱: فقط هودیا گوردونی ۱۰۰% خالص بخرید. ۱۳ گونه شناخته شده از گیاه هودیا وجود دارد، اما تنها هودیا گوردونی حاوی مواد فعالی است که در سرکوب اشتها موثر است. محصولات با برچسب “۱۰۰% طبیعی هودیا” ممکن است حاوی مقدار کمی از گیاه هودیا گوردونی باشد یا اصلا وجود نداشته باشد. مگر اینکه … ادامه

هومیوپاتی نکات کاهش وزن و درمان

داروهای کاهش وزن هومیوپاتی در هند و بسیاری از نقاط جهان محبوب هستند، زیرا داروهای هومیوپاتی برای کاهش وزن در حال حاضر به سه دلیل مد شده اند. اولا، این درمان ها بسیار موثر هستند زیرا بسیاری از افراد با نتایج خوب راضی هستند. دوم، آنها برای هر کسی، حتی برای نوزادان و زنان باردار، … ادامه

نقد و بررسی: زنده است!

خوب است که هر از گاهی چند بازی قدیمی را انجام دهید، فقط برای اینکه با تاریخچه بازی های رومیزی آشنا شوید و ببینید که چگونه آنها در طول سال ها تکامل یافته اند. “زنده است!” توسط یهودا برلینگر، به دلیل عنوان جذابش و پیشنهاد یکی از دوستان که گفت این بازی بسیار سرگرم کننده … ادامه

فواید عدس برای سلامتی – حقایق تغذیه ای ماسور دال

عدس بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه در هند است. عدس سرشار از پروتئین، طعمی خاکی و آجیلی دارد و در اشکال، اندازه‌ها و رنگ‌های مختلفی وجود دارد. از دال تووار دال اصلی هندی جنوبی گرفته تا دال مونگ «بسیار ساده برای هضم»، تا دال «چانا پر از قدرت»، تا دال «اوراد» که اغلب … ادامه