حقایقی که باید در مورد بیماری های مرتبط با سیگار در نظر گرفت

بیماری های ناشی از سیگار کشیدن شناخته شده است که سیگار به سلامت فرد آسیب می رساند و باعث سرطان می شود، اما تعداد کمی از مردم می دانند که می تواند به نخاع نیز آسیب برساند. دولت تلاش زیادی برای حل این موضوع انجام می دهد. سالانه هزاران نفر به دلیل سرطان ریه و … ادامه

پنج مولفه سلامت مرتبط با تناسب اندام

برای طراحی صحیح یک برنامه تناسب اندام، ابتدا باید پنج مولفه تناسب اندام مرتبط با سلامتی را درک کنیم. اینجا اند: ۱: استقامت قلبی تنفسی – توانایی بدن برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و اندام ها و توانایی استفاده از آنها در مدت زمان طولانی. این مولفه در طول دویدن طولانی … ادامه

۱۰ نکته برتر برای آشپزی سالم – LiveFitClub.Fit

در مقاله قبلی خود، درباره چگونگی افزایش عادات غذایی ناسالم با همه‌گیری COVID-19 و چگونگی غلبه بر آن در طول قرنطینه بحث کردیم. در این پست به ۱۰ نکته برتر برای روش های سالم آشپزی می پردازیم. از طعم هایی مانند آب لیموترش تازه، تکه های پیاز، پودر انبه (آمچور)، سرکه، تفاله تمرهندی، سیر، زنجبیل، … ادامه

کاهش وزن

آیا اشاره درک والر به کاهش چربی شکم کتاب خوبی است؟ Fat Signal یک برنامه ۲۱ روزه لاغری خانگی است که از روش های طبیعی برای کاهش وزن اضافی و همچنین تقویت عضلات استفاده می کند. این برنامه توسط درک والر ساخته شده است که ادعا می کند یک مربی دارای گواهی اختلال و مربی … ادامه

چگونه بر سلامت جنسی مردان تأثیر می گذارد و چه چیزی شناخته شده است

COVID-19 و افزایش میزان خودکشی اشتراک گذاری یعنی مراقبت! COVID-19: چگونه بر سلامت جنسی مردان تأثیر می گذارد. تب، تنگی نفس، خستگی و از دست دادن حس بویایی یا چشایی از علائم شایع کووید-۱۹ هستند. تحقیقات نوظهور نشان داده است که COVID-19 ممکن است به اختلال نعوظ (ED) نیز منجر شود. مشخص شده است که … ادامه

غذاهای موثر برای تقویت سیستم ایمنی کودکان

غذاهای موثر برای تقویت سیستم ایمنی کودکان هنگامی که ایمنی کودک بالغ می شود، اغلب سرما می خورد یا سرفه می کند. وعده های غذایی خاص می تواند به بدن در مبارزه با بیماری کمک کند. در نتیجه، درک “چگونگی تقویت ایمنی در نوزادان” بسیار مهم است. سیستم ایمنی کودک: بیایید نگاهی به این غذاها … ادامه

آیا باید تمرینات تمام بدن انجام دهم یا بخش های بدن؟

این سؤالی است که بسیاری از افراد در یک برنامه تناسب اندام از خود می پرسند و سؤال بسیار معتبری است. اگر این موضوع را در گوگل جستجو کنید، احتمالاً پاسخ های مختلفی برای هر دو طرف خواهید دید تا ببینید کدام یک بهتر است. حقیقت اینه که جواب واقعی… بستگی داره!!! هر دو استراتژی … ادامه

۲۱ بهترین غذای کم پروتئین برای بیماران کلیوی – LiveFitClub.Fit

همانطور که قبلا در مورد رژیم غذایی برای بیماری مزمن کلیوی و خطاها در هنگام رژیم کلیوی صحبت کردیم. اول از همه، مواد غذایی را برای کاهش پتاسیم و فسفر فیلتر نکنید، زیرا این عمل منجر به از دست دادن سایر مواد مغذی ضروری نیز می شود. ماکرون کتلت ساگو پوها با سبزیجات کتلت سیب … ادامه

کاهش وزن – ۱ پوند چربی بدن معادل ۳۵۰۰ کالری است؟ بخش دوم

قبل از شروع سفر کاهش وزن، ابتدا باید میزان متابولیسم پایه یا BMR خود را بدانید. این سرعتی است که بدن شما در هنگام استراحت کامل کالری می سوزاند. در اینجا نحوه یافتن میزان متابولیسم پایه خود آورده شده است. برای اینکه کمی کارها را ساده کنید و تصوری کلی از BMR خود داشته باشید، … ادامه

میوه های مقوی و تقویت کننده جنسی

انبه: میوه به عنوان یک ماده مقوی جنسی و تقویت کننده جنسی است اشتراک گذاری یعنی مراقبت! باغ‌های انبه نمادی از وضعیت در آسیای جنوب شرقی محسوب می‌شوند. انبه نمادی از جنس مذکر در جنوب شرقی آسیا بوده و هست. فواید انبه به‌عنوان یک ماده‌ی غرایز جنسی توسط علم تغذیه حمایت شده است و ممکن … ادامه